„Nechtěj být člověkem, který je úspěšný, ale člověkem, který za něco stojí.“, Albert Einstein
urz „Zvládání stresu v komunikaci“ je určeno pro každého, kdo má problém se stresem a chtěl by udělat změnu k lepšímu. Kurz je určen každému, kdo cítí nedostatky ve své komunikaci během dialogu, kdo se chce naučit rychle reagovat na partnera v dialogu, koho komunikace stresuje nebo se nachází v pracovním prostředí, kde je nadměrný tlak a stres v komunikaci se zákazníkem. Trénink může být i vhodnou prevencí před koncem roku:) Realizujeme formou akce na zakázku.
Vyzkoušíte si různé relaxační techniky, pochopíte jak zacházet se stresem a co je jeho nejčastější příčinou. Inspirujte se na blogu lektorky a NLP koučky „Chci změnu“ nebo v podcastech Zdenčin pokec – podcast úspěšných.
Lze si domluvit i individuální výuku nebo firemní trénink. Doporučujeme i workshop „Zvládání trémy při mluveném projevu„.
Kurz „Zvládání stresu v komunikaci“ obsahuje:
Kurz se skládá ze dvou částí: stres a komunikace
I. Stres a stresory
- Životní postoj a stres
- Stresory v každodenním životě
- Eustres, Distres – vliv na zdraví aneb o čem je rovnováha?
- Jak vznikají stresové reakce
- Emoce – jak s nimi začít lépe pracovat
- Psychohygiena – duševní hygiena
- Praktický nácvik vybraných technik, jak překonat stres
- Kreativita cesta ke zvládání stresu
Například:
– první pomoc při stresové reakci
– metoda Kaizen – malými krůčky k velkým cílům
– NLP techniky/Neuro- lingvistické programování
– energetický kotel – naše vnitřní zdroje a jak s nimi pracovat (podcast a video)
– práce s podvědomím
– jóga pro mozek (zentangle, sketchnoting, čmárání)
– relaxační techniky
– pozitivní myšlení atd.
II. Komunikace a její nástroje
- Sebepoznání – cesta k asertivitě
- Asertivita a její techniky – nácvik a použití
- Aktivní naslouchání a empatie
- Komunikační zlozvyky při naslouchání
- Neverbální komunikace při rozhovoru anebo jak interpretovat řeč těla
- Vliv typologie na komunikaci
Metody výuky v kurzu „Zvládání stresu v komunikaci“:
modelové komunikační situace, zážitková technika, nácvik vybraných relaxačních technik
Přínosy pro účastníky kurzu „Zvládání stresu v komunikaci“:
Účastníci kurzu zjistí, jak se nejlépe prakticky i mentálně připravit na nepříjemný rozhovor, jak reagovat na kritiku, a naučí se používat slovní sebeobranu u nevhodných narážek. Osvojí si vybrané techniky a získají další inspiraci, jak se bránit stresu a obtížným situacím v komunikaci. Lépe si uvědomí, co nejvíce způsobuje stres. Získají tipy na literaturu.Realizujeme i jako firemní trénink.
Lektor: Ing. Z.Tomaidesová – specializace prodejní a komunikační dovednosti, osobní rozvoj Master NLP
Specifikace kurzu:
Po ukončení školení obdrží účastníci Osvědčení o absolvování kurzu. Cena kurzu zahrnuje teze lektora a malé občerstvení.
Rozsah výuky a doba konání: 8 hodin, 9:00 – 17:00 hod.
Místo konání: podle domluvy