„Je jenom jedna cesta za štěstím a to přestat se trápit nad tím, co je mimo naši moc.“ Epiktétos
Workshop „Prevence – syndrom vyhoření“ je zaměřený na způsoby získávání energie, inspiruje k tomu, jak využívat vnitřní zdroje energie, které všichni máme v sobě jenom na ně zapomínáme. Workshop by šlo i nazvat „Jak rozproudit energii“ a je určen pro všechny, kdo se cítí ze své profese vyčerpaní, ztrácí motivaci (demotivace, sebemotivace) pro další zlepšení či změny a nenachází jasný smysl své práce.
Realizujeme: kurz nebo webinář 15.5.2018 (z pohodlí domova či kanceláře). Instrukce ohledně připojení před zahájením webináře.
Hodně času věnujeme práci, vyššímu výkonu, ale bohužel zapomínáme žít v přítomnosti a prožívat svůj život. Myslíme na budoucnost a nebo přemýšlíme o minulosti. Jednoduše pojďme společně hledat „poklady“ v každodenním životě jako obranu proti stresu. Začít už můžeme i na začátku roku.
Upozornění: kurz nenahrazuje psychoterapii. Lze absolvovat individuální formou výuky „k načerpání energie“ či nalezení svých vnitřních zdrojů. Téma prevence syndromu vyhoření lze absolvovat individuálním koučováním. Lze ho využít i jako inspiraci pro práci interních koučů a trenérů.
Cílová skupina – Prevence – syndrom vyhoření aneb jak rozproudit energii“:
- vedoucí pracovníci
- pracovníci v HR neziskový sektor
- manažeři firem
- operátoři
- a další, kteří potřebují načerpat elán, znalost různých technik a opětovné získání vitality pro svoji práci.
Obsah workshopu „Prevence – syndrom vyhoření“:
- Nácvik chování a prožívání, které je prevencí syndromu vyhoření
- Podpora účastníků v jejich dosavadní profesi, ve které se cítí vyhořelí
- Životní hodnoty, jak nás ovlivňují v životě – řazení podle důležitosti
- Energetický kotel – jeho současný stav, přítoky energie a odtoky
- Vytvoření akčního plánu pro změny do budoucna
- Účastníci se budou snažit nahlédnout a pochopit své vlastní zdroje, aby se syndromu vyhoření vyhnuli
- Vnitřní zdroje – ticho, hudba, oslava, příroda a rozhovor
- Obrazy, vize, vizualizace a rituály v životě
- Psychologie „flow“ jako opak vyhasnutí
- Vnitřní zdroje naší energie -příroda, ticho, zábava, rozhovor a oslava
- Nalezení síly a motivace svou situaci změnit v duchu japonské filozofie Kaizen
Přínosy pro účastníky „Prevence syndromu vyhoření“:
- Účastníci se seznámí se způsoby, jak zvládat zátěžové, obtížné a chronické profesní i osobní situace, které je vyčerpávají a mohou vést k pocitu vyhoření
- Najít a využívat své vnitřní zdroje pro udržení energie
- Pochopí vztah mezi stresem a syndromem vyhoření
- Seznámí se s pojmy eustres a distres a jak nás ovlivňují v životě/důležitost rovnováhy v životě
- Nacvičí si osvědčené techniky NLP/Neurolingvistického programování, základy autosugesce
změna životního postoje - Metoda Kaizen při syndromu vyhoření – jak ji úspěšně zavést do svého života
- Role pozitivního myšlení aneb jak funguje náš mozek
- Jak rozproudit naší energii – duševní hygienu neboli psychohygiena
Metody výuky při syndromu vyhoření:
nácvik různých zážitkových technik, práce s pastelkami, sebepoznávání, skupinová diskuse, zážitkové a kreativní techniky z NLP/Neuro -lingvistické psychoterapie. Jde o metodu, která odhalí nefunkční, negativní nebo destruktivní části vašeho jednání a myšlení. Zboří zažité stereotypy vašeho chování a jednání, přístupu k vám a ostatním, které negativně ovlivňují vaši mysl a působí vám nepohodlí, stres, nejistotu nebo strach.
Doporučujeme: e-book „Kaizen – chci změnu„. Podobně zaměřené téma „Zvládání stresu v komunikaci„. Inspiraci ohledně tohoto tématu najdete na blogu osobního rozvoje „Chci změnu„. Články se štítkem „syndrom vyhoření“ nebo Zdenčin pokec – podcast úspěšných.
Lektor
Ing. Z.Tomaidesová – specializace prodejní a komunikační dovednosti, osobní rozvoj Master NLP
Po ukončení školení obdrží účastníci Osvědčení o absolvování kurzu. Cena kurzu zahrnuje teze lektora a malé občerstvení.
Rozsah výuky a doba konání: 8 hodin 9:00 – 17:00 hod.
4 hod. 10 – 14 hod. webminář
Místo konání: podle domluvy
Cena kurzu: podle domluvy – konzultace, webinář