Kurz „Zvládání trémy při mluveném projevu“ je vhodný pro všechny, kteří potřebují vystupovat na veřejnosti a chtějí se zbavit strachu z veřejného vystoupení před publikem. Strach zkresluje realitu. Cílem kurzu zaměřeného na rétoriku je omezit pocity strachu, úzkosti a trémy z mluveného projevu. Pochopte příčiny strachu a postavte se čelem k výzvám. Hlavně, nejste v tom sami! Kurz mluveného projevu a rétoriky je vhodný pro introverty.
„Překonávat strach je méně děsivé než žít s podvědomým strachem, pramenícím z pocitu bezmoci.“, Susan Jeffersová
POZOR: Kurz rétoriky nejčastěji realizujeme ve formě individuální výuky v kombinaci s technikami NLP/Neurolingvistického programování nebo jako firemní trénink. Podobně zaměřený kurz „Mluvený projev a rétorika„.
Přínosy pro účastníky kurzu „Zvládání trémy při mluveném projevu“: vytvoření vlastních strategií pro zvládání trémy, pochopení, jak mi překonání strachu pomůže nejenom posílit sebevědomí, ale i získat či udržet si lepší pracovní pozici. Naučíte se eliminovat nepříjemné pocity, minimalizovat tělesné pocity strachu, uvolnit a uklidnit mysl a tělo, změnit strach, paniku na pozitivní energii. Rétorika pro introverty.
Cílová skupina:
• pracovníci marketingových oddělení, senior pracovníky
• obchodníci, konzultanti
• každý, kdo chce zvládnout své obavy při mluveném projevu
Obsah kurzu „Zvládání trémy při mluveném projevu“:
- Co je to tréma a co ji živí?
- Minimalizace fyzických projevů spojených se strachem/úzkosti při mluveném projevu
- Struktura mluveného projevu – úvod a závěr
- Práce s emocemi (strach, smutek, hněv a radost) a techniky z oblasti NLP*
- Kaizen – metoda, která pomáhá lidské mysli se vyhnout strachu, který blokuje cestu ke tvořivosti a kreativitě
- Jak vyzrát na sebe – strategie proti trémě (vytváření kotev, vizualizace, dýchání, pozitivní myšlení atd.)
- Postoj jako motor pro zvládnutí trémy – tréma = moje kamarádka
- Preference myšlení – vizuální, sluchové a kinestetické aneb komunikace jazykem mozku
- Řeč, volba a síla slov při mluveném projevu a rétorice (verbální, neverbální komunikace)
- Změňte uhel pohledu – příprava na mluvený projev a sebeúcta
- Tvorba akčního plánu růstu – práce na nových vzorcích myšlení a chování
Metoda výuky: sebepoznání, práce s emoční inteligencí, nácvik čtení textů a techniky NLP/Neurolingvistického programování.
*NLP (Neuro-lingvistická psychoterapie) je metoda, která odhalí nefunkční části vašeho jednání a myšlení. Pomůže zvládnout či zmírnit vnitřní strach při prezentacích. Zboří veškeré stereotypy vašeho chování a přístupu k vám a nastartuje chuť měnit pocity strachu a paniky při vystupování. Posiluje naše sebevědomí.
„Přemýšlíme o tom, co vidíme a slyšíme. To, o čem přemýšlíme, v nás vyvolává pocity. Naše pocity ovlivňují naše reakce. Reakce se mění v návyky, které určují náš úděl.“, Bob Gass.
Cena kurzu: 3.500 Kč/den/os., webinář 2.500 Kč